Oferta zajęć
Nauka gry w tenisa – dla dzieci, młodzieży i dorosłych
Nauka gry od podstaw
Program Ten10 - nauka przez zabawę
- Nauka gry w tenisa od podstaw
- Rozwój koordynacji i sprawności ruchowej
- Ćwiczenia dopasowane do wieku
- Elementy zabawy i gier zespołowych
Tenis dla młodzieży
Play and Stay - rozwój techniki
- Doskonalenie podstaw technicznych
- Poprawa kondycji i koordynacji
- Treningi indywidualne i grupowe
- Przygotowanie do cardio tenisa
Tenis dla dorosłych
Play and Stay - rozwój techniki
- Nauka gry w tenisa od podstaw
- Rozwój koordynacji i sprawności ruchowej
- Ćwiczenia dopasowane do wieku
- Elementy zabawy i gier zespołowych
Rodzaje treningów tenisowych
Treningi indywidualne
Forma zajęć pozwalająca na spokojną i dokładną naukę gry w tenisa.
- Indywidualne podejście do uczestnika
- Dostosowanie tempa i zakresu ćwiczeń
- Skuteczna nauka podstaw techniki
Treningi grupowe
Zajęcia w małych grupach, sprzyjające motywacji i dobrej zabawie.
- Grupy dobrane pod względem poziomu
- Nauka w swobodnej atmosferze
- Elementy współpracy zespołowej
Cardio tenis
Dynamiczna forma zajęć łącząca tenis z treningiem kondycyjnym.
- Poprawa kondycji i wydolności
- Spalanie kalorii
- Proste gry zespołowe
- Dużo ruchu i pozytywnej energii
Trening ogólnorozwojowy
Doskonałe uzupełnienie zajęć na korcie.
- Poprawa koordynacji i równowagi
- Rozwój zdolności motorycznych
- Wzmocnienie całego ciała
- Prewencja kontuzji
- Wsparcie na start
Korty treningowe
Dostęp do profesjonalnych kortów tenisowych z pełnym zapleczem treningowym.
Kompletny sprzęt
Możliwość wypożyczenia rakiet tenisowych oraz pomoc w doborze odpowiedniego sprzętu do Twoich potrzeb.
Profesjonalni trenerzy
Doświadczenie, profesjonalizm i nowoczesne metody pracy trenera High Performance Level 3.